Смартфоните, таблетите и компютрите са неизменна част от света на днешните деца, но колко време е безопасно те да прекарват пред екраните? Специалистите предупреждават, че ранното и прекомерно използване на дигитални устройства може да забави развитието на речта и социалните умения.
Препоръките са ясни: деца под 3 години не бива да използват екрани, а между 2 и 3 години времето да е максимум един час дневно. За възрастовата група 6–9 години се препоръчват 30–45 минути, за 9–12 години – до 1 час, за тийнейджърите от 12 до 16 години – до 2 часа, а за 16–18 години – около 2 часа дневно.
Експертите подчертават, че не само времето, но и съдържанието е от значение. Образователни игри, изучаване на езици или поддържане на социални контакти могат да имат полза, но дигиталните устройства не бива да заменят играта, спорта и личното общуване.
Според специалистите родителите трябва да въведат ясни правила – например изключване на устройствата след определен час вечер, както и разговори с децата за това, което виждат онлайн. Балансът между технологии, движение и социални активности остава ключът към здравословното детство.
